Schnelligkeitstraining: Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten

Auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Erfahrungen stellen M. Grosser und Co-Autor Renner die Grundlagen zur Verbesserung der Schnelligkeit dar. Eingangs werden Definitionen, Einflussgrößen und leistungsbestimmende Aspekte der motorischen Schnelligkeit dargelegt. Der Hauptteil des Lehrbuchs beschäftigt sich mit Trainingsmethoden und -inhalten sowie der Steuerung und Regelung der Schnelligkeitsverbesserung. Es schließen sich Trainingsprogramme für verschiedene Sportarten an. Das Buch wendet sich an alle Sportler, die ihre Schnelligkeit verbessern wollen: Spieler, Ausdauersportler, Kinder und Jugendliche. Den Autoren ist es gelungen, das relativ komplexe und schwierige Thema auch für Laien verständlich aufzuarbeiten. Neben R. Geese (BA 2/07) und G. Voß (ID 51/06) für Trainer, Sportlehrer, Studenten und ambitionierte Sportler. (2)